Healthy Eating

If you're on the hunt for a protein-packed alternative to traditional sausages, look no further than chicken sausage. With so many options cluttering store aisles, the key lies in the ingredients. Are you getting quality chicken or some mysterious meat substitute? And let's be real—does it actually taste good? The good news is there’s a plethora of delightful chicken sausage brands that prioritize real meat. Here’s a taste of seven exceptional options that won't disappoint your palate. The Power of Nature ScreenshotThe…

For ages, soda has been the scapegoat of the health world. It's the villain in every wellness narrative, lurking on supermarket shelves with its enticing allure and unsavory secrets. But hold your horses! Enter the world of better-for-you bubbly options like Poppi and Olipop, which aim to shift the perception of soda from a guilty pleasure to a more guilt-free indulgence, boasting fewer additives and a sprinkle of probiotics. According to Tara Collingwood, MS, RDN, CSSD, LD/N, ACSM-CPT—a board-certified sports dietitian and…

Few things are as comforting after a chaotic day as reaching for a bag of frozen chicken nuggets, especially if you’re wrangling kids like a circus performer. Most nuggets take less than ten minutes to crispen up in the air fryer or oven, delivering a no-fuss, protein-packed meal. But let’s be honest—not all nuggets are created equal. Some seem to be more filler than chicken, leaving you scratching your head about what exactly you’re serving for dinner. Thankfully, there are an array of brands now championing quality,…

Crafting a homemade salad dressing can be a breeze; it often requires no more than a few minutes and a handful of fresh ingredients. But let’s face it, when life gets hectic, the allure of a pre-packaged dressing sitting on the shelf can be quite tempting. It’s quick, it’s easy, and it saves time—right? But convenience often comes at a cost, especially when it comes to your health. Many commercial dressings are packed with dubious ingredients that, when consumed regularly, can have negative effects on your well-being.…

Sure, here’s a revamped version of the content, infused with a more engaging and human touch: On a sweltering summer afternoon, nothing quite quenches your thirst like a chilled bottle of iced tea. It might even trick you into thinking it’s a healthier option compared to sugary sodas. But here’s the kicker: many of these bottled teas are so laden with sugar that you might as well be munching on candy. Brands love to lure you in with lofty claims about antioxidants and a “refreshing taste” but, hold your horses! Before you…

Finns det något mer förförisk än en iskall, sockerstinn kaffedryck under sommarsolen? Jag blir sällan mer svag för något än för Ice Blended- eller Frappuccino-variationer. Men håll i hatten: om du beställer några av dessa sötsaker kan du lika gärna njuta av en bit tårta! Tara Collingwood, MS, RDN, CSSD, LD/N, ACSM-CPT, en certifierad sportdietist och medförfattare till Platt magkokbok för dummies, sätter tydligt ord på saken: "Dessa kaffedrycker kan lika gärna säljas som efterrätter med tanke på mängden socker de innehåller!…

Hamburgare—en tidlös klassiker som har kommit att definiera amerikansk komfortmat. Tänk dig en sommargrill där doftande hamburgare vänds och vänds på grillgallret, en syn som är lika ikonisk som själva smaken. Men trots att dessa saftiga skapelser är en huvudattraktion på många menyer, har de också fått en del kritik som ohälsosamma. Fullpackade med feta nötköttspatties och kaloririka toppings kan en ordentlig hamburgermåltid ibland förvandla dig till en bekymrad kaloribomb. Men låt oss vara tydliga: inte alla hamburgare…

Visst kan snabbmat vara en frestande bekvämlighet, men när vi pratar om våra hälsoval, är det värt att titta närmare på vad som verkligen gömmer sig bakom den där saftiga hamburgaren. Stephanie McNally, en nutritionist på Lifetime Fitness, varnar oss: "Snabbmat är ofta smyckad med dolda ingredienser såsom hydrerade oljor, kemiska konserveringsmedel och konstgjorda smakämnen. Dessa ämnen passar liksom inte kroppen, särskilt inte i längden,” säger hon. ”En engångshamburgare är helt okej, men låt våra dagliga måltider kretsa…

Kommer Coca-Cola att svänga över till riktigt socker istället för den omtalade majssirapen med hög fruktos? Det verkar som om president Trump tror det, och Pepsi har också meddelat att de är beredda att tänka om, förutsatt att konsumenterna efterfrågar det. "Vi uppskattar verkligen president Trumps entusiasm för vårt älskade Coca-Cola-varumärke. Snart kommer vi att dela med oss av mer info om våra spännande nya produkter,” sade Coca-Cola i ett uttalande den 16 juli. (Men för att klargöra, de kommer att introducera en helt ny…

Ah, the simple pleasure of cracking open a cold beer at day’s end or sharing a few laughs over drinks with friends on the weekend—it feels harmless, doesn't it? But let’s pump the brakes here. Regularly indulging in that frosty brew can take a surprising toll on your health. Sure, it might help you unwind on a scorching summer afternoon, yet, drinking beer every single day can lead to some serious complications. From sleepless nights to dental woes, let’s dive into five eye-opening ways your daily beer habit could be harming…